Добавить в избранное
Лечение псориаза Все про лечение псориаза

Диета для лечения псориаза

Содержание

Питание и диета при псориазе

«Свою болезнь ищи на дне тарелки»

Диета при псориазе кожи, минимизирует пищевую аллергию, уменьшает выделение вредных токсинов, провоцирующих обострение псора и является залогом долгой ремиссии. Одна из важных причин появления и обострения псориаза, является нарушение обмена веществ. Изменения в структуре кожи происходят из-за изменений в метаболизме (белки, жиры, углеводы). Нарушение обмена веществ, очевидно, обусловлено нарушениям азотистого метаболизма непосредственно в псориатической бляшке.

Диета

Отсюда следует, залогом долгой ремиссии или облегчения протекания псориаза является правильное питание и никакого алкоголя, в крайнем случае только спирт или водка. Все усилия по лечению псориаза могут сойти на нет, если не придерживаться строгой диеты назначенной врачом.

Когда кишечник и печень не справляются со своими функциями, все токсины выходят через кожу, от чего и появляется, обострение псориаза. Лечение псориаза должно быть комплексным от наружной терапии, до правильной диеты. При псориазе вредно употреблять жаренную пищу, так как в зажаренной корочке образуются вредные канцерогены, с которыми кишечник больных с псориазом не справляется.

Хорошо себя зарекомендовала диета по Пегано ее можно легко найти на просторах интернета. Соблюдение правильного питания, существенно влияет на продолжительность и качество ремиссии, так как псориаз является алергодерматозом. Не бывает одной диеты на всех, поэтому вам надо долго и кропотливо, подбирать себе индивидуальную диету.

Организм у каждого человека реагирует индивидуально на разные продукты, если у знакомого происходит обострение от какого либо продукта, это не означает, что и у вас будет обострение на этот продукт. Выясните для себя, какие продукты вам не стоит употреблять, основное что не стоит употреблять это: шоколад, кофе, алкоголь, цитрусовые. Если вы хотите определить свою диету, вносите в нее изменения постепенно — это поможет определить, какие продукты оказывают обострение псориаза.

Пищу желательно кушать приготовленную на пару, которая не нагружает печень и кишечник. Есть смысл употреблять вегетарианские блюда.Правильная диета у больных поддерживает, правильный кислотный и щелочной баланс, что не дает развиваться псориазу. У вас в кишечнике должна быть более щелочная среда чем кислотная.

Какая среда в Вашем случае, зависит от того, какую пищу Вы потребляете. Ну и конечно от вашего прекрасного настроения. Больные псориазом должны не забывать, что наш рацион должен состоять из 70-80% щелочной еды и на 20-30% из кислотообразующей.

У нас псориков, нарушен обмен липидами, поэтому приходится употреблять меньше мясных продуктов и жирного: сливочного масла (не более 25 г в сутки), жирных сортов рыбы, яичного желтка, в общем по меньше белков. Очень полезен свеже выжатый сок из свеклы и моркови 50 на 50. Суть диеты: не перенапрягать свой желудок и кишечник трудно усваиваемыми продуктами: жирное, острое, соленое, сладкое. Если не можете без сладкого, кушайте его отдельно от остальной еды.

Пища которую мы употребляем влияет сказывается на питание кожи: ее ph, кровоснабжении и способности к восстановлению. При недостатке микроэлементов, витаминов и т.д, кожа теряет эластичность, становится сухой. Самое эффективное косметическое средство это правильное питание.

Диета при псориазе довольно строгая, с этим придется либо смириться, либо и не стараться соблюдать ее. Потому как кратко временное соблюдение ни чего не даст. Если вы, желаете выглядеть здоровым и без бляшек на теле всегда поддерживайте ее всю жизнь пересмотрите свой рацион питания.

Правильное диетическое питание при псориазе, значительно улучшит ваше состояние и нормализует нарушенные функции организма. Надо включать в рацион побольше продуктов богатые клетчаткой, они очищают кишечник.

Сам каюсь диету не соблюдаю, единственное стараюсь не употреблять алкоголь, так как у меня на следующий день происходит обострение, независимо от того какой алкогольный напиток употреблял. Спрашиваете какого продукта боится псориаз? Псориаз боится рыбьего жира, в нем содержаться витамин А,Е и другие полезные вещества, у кого есть желание принимайте его.

Меню диеты при псориазе

диета при псориазе

  • § На завтрак — любая каша на воде, можно с сухофруктами, вкусные фрукты, чай не крепкий или компот.
  • § На обед — супы, борщ, щи из не жирных сортов мяса. Гороховый суп, рассольник.
  • § На второе картошка (можно соус), каша гречневая с мясом, капуста тушеная (или с мясом), вермишель, компот.
  • § Полдник — сок, бананы.
  • § На ужин — рагу с мясом, рагу из овощей, рыба паренная, салат, чай, сок. На ночь кефир каждый день.

Рыбу кушать речную, желательно свежую в отварном виде. Употреблять консервированные светлые соки в трех литровых банках или компоты из сухофруктов. Это меню показывает из чего примерно должен состоять ваш рацион, основой должны быть каши.

Не стоит употреблять и по максимуму ограничить:

Острую, соленую и копченую пищу. Запрещено употребление цитрусовых. Естественно исключать продукты на которые у вас обострение. По возможности отказаться от консервов, консервированных продуктов, так как они содержат разные консерванты которые негативно сказываются на кишечнике и печени, что приводит к обострению.

Помните все это индивидуально как и вы, заводите дневник, чтобы проще было узнать какие продукты для вас вредны. Так же в дневнике можно записывать и ход лечения мазями препаратами что бы со временем проанализировать, что же вам все таки лучше помогает. Задаетесь вопросом чего боится псориаз?, естественно он боится хорошей диеты, так что берите себя в руки и сидите на диете.

Актуально

Какой мазью лечить псориаз? — Сегодня достаточно большой выбор разных форм препаратов аэрозоли, гели, спреи, шампуни, лосьоны, примочки. Но самой эффектной формой остается на все времена мазь. Мази сделаны на жировой основе, что помогает хорошо пропитать бляшку, в последствии она свободно отделяется, что способствует лучшему проникновению в кожу нужных веществ. Ну и мазь дольше держится на теле, по сравнению с другими формами.

Мази от псориаза цены

Подобрал список самых популярных мазей, цены примерные и актуальны на 14.08.2017 год и показаны для примерного ориентирования в стоимости и сколько Вам придется выложить в аптеке. Большинство мазей Вы можете купить в ближайшей аптеки, если у них нет в наличии, просто заказываете и они Вам привозят. Или можно воспользоваться сервисом АПТЕКА.РУ, покупаете у них на сайте, и они доставляют в ближайшую аптеку с которой сотрудничают в вашем населенном пункте.

Народное лечение псориаза

Задаетесь вопросом как вылечить псориаз народными средствами? Можно попробовать с помощью этих народных рецептов. Сегодняшняя медицина плохо лечит псориаз и подобные кожные болезни. Остается одна надежда на народные методы лечения псориаза. Порыскал я по интернету и выбрал более достойные мази, составы от псориаза и рецепты от псориаза.

Ванны при псориазе

Какие ванны принимать при псориазе? Разнообразие ванн при данном дерматозе большое, ниже мы их рассмотрим. Какие ванны больше вам подойдут, определять вам. Псориаз можно ли мыться? Обычно можно даже нужно, но бывает такое что после ванны у людей обостряется псориаз. Как мыться при псориазе? Желательно чтобы температура воды была 40 градусов. Использовать мягкие губки, чтобы не травмировать бляшки. Пользоваться детским, серным, дегтярным мылом.

Лечение псориаза в санатории Э…

Недавно открылся новый санаторий «Эльтон — 2». Комплекс включает в себя, водогрязелечебницы, поликлинику две VIP гостиницы, коттеджи, WI-FI. Сайт санатория «Эльтон — 2» eltonmed.ru. Санаторий расположен в поселке Эльтон, Волгоградской обл, Палласовского района, в 6 км от озера Эльтон. Является специализированным бальнеогрязевым учреждением здравоохранения. Функционирует круглогодично.

Санатории Крыма при псориазе

Лечение псориаза в Крыму. Основным методом лечения псориаза и других дерматозов, является грязелечение в виде общих и местных грязевых аппликаций. Есть дополнительные лечебные методики: аппаратная физиотерапия, гидротерапия, лечебные массажи и т.д. Благодаря комплексному подходу достигаются очень хорошие результаты в лечении псориаза. Грязелечение — грязь наносится слоем порядка 3 см потом пациент укутывается теплым электро-одеялом.

Беременность и псориаз

Каждая девушка, переживает о своем будущем ребенке и его здоровье, поэтому она должна планировать свою беременность и желательно предупредить врача об этом. Так как некоторое лечение отрицательно влияет на плод. Если вы во время беременности ложитесь в квд или лечитесь у участкового дерматолога. То вы, обязательно должны поставить в известность дерматолога о вашем положении, чтобы скорректировать ваше лечение.

Псориаз причины возникн…

До сих пор остается непонятным каким образом, генетические факторы самостоятельно выбирают, развиваться псориазу у человека или нет. За развитие псориаза ответственна иммунная система человека, так как сильно утолщен эпидермис, в котором большое количество Т-лимфоцитов (разновидность лейкоцитов). И псориаз проходит при использовании препаратов, которые влияют на иммунную систему. Воспаление слоев кожи происходит из-за скапливающихся Т-лимфоцитов, в очагах заболевания которые атакуют кожу.

Псориаз ногтей

У многих больных наблюдаются поражение ногтей при псориазе. Псориаз ногтей на руках и ногах, очень похож на поражение ногтя грибком, но это не грибок и ничего общего с ним нету. Сначала у вас берут, по крайне мере должны брать, часть ногтя на анализ (на грибок), если результат отрицательный, то соболезную у вас псориаз ногтей. Причиной псориаза ногтей является псориаз, который затрагивает ногти и суставы, у кого сильно поражаются ногти скорее всего проблемы с суставами.

Ладонно-подошвенный псо…

Ладонно-подошвенный псориаз – поражаются только кожа стоп и ладоней, обычно сочетается с псориазом ногтей. Эта форма псориаза встречается у четверти людей больных псориазом. В тоже время с поражением ладоней и подошв, высыпания могут появляться и на других участках тела. Границы резко подчеркнуты, имеют фестончатый край выходящий на боковые поверхности ладоней и подошв, происходит повышенное ороговение кожи.

Почему правильный режим питания помогает при псориазе

Все пациенты, столкнувшиеся с псориазом, уже на первом приеме у врача узнают о необходимости соблюдать диету. Многие не знают, какие продукты можно включать в меню, ведь привычные блюда и напитки навсегда придется вычеркнуть из рациона.

Читайте далее »

  • Почему такие строгие правила питания?
  • Полезные вещества
  • Кальций
  • Цинк
  • Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)
  • Клетчатка
  • Витамины
  • Аминобензойная кислота
  • Основные правила
  • Популярные диеты
  • Диета по Пегано
  • Диета по Огневой
  • Гречневая и овсяная диеты

Почему такие строгие правила питания?

При псориазе диетаПсориаз – это не только кожная сыпь и шелушение. Болезнь затрагивает все процессы жизнедеятельности и нарушает обмен веществ. В результате, в организме человека повышается концентрация кислот, ткани разрушаются под их воздействием.

Деструктивные изменения на клеточном уровне еще больше усугубляют заболевание, появляются новые псориатические элементы. Лечебное питание для пациентов, больных псориазом, направлено на коррекцию и профилактику этих нарушений.

Полезные вещества

Диета при псориазе базируется не только на строгих запретах. Доказано, что употребление ряда продуктов питания положительно сказывается на состоянии здоровья пациентов с псориазом. Разрешенные продукты должны обязательно включать в себя полезные вещества.

Кальций

Данный микроэлемент снижает симптомы воспаления и подавляет аллергические реакции. Кроме того, при дефиците кальция у пациентов с псориазом наблюдается повышенная раздражительность и нервозность. Кальций содержится в продуктах молочного происхождения, однако пациентам с псориазом можно включать в меню только обезжиренную продукцию. На многих форумах пациенты советую пить козье молоко, поскольку в нем содержатся легкоусвояемые белки и углеводы.

Цинк

Этот элемент участвует в стабилизации иммунной системы. Поскольку псориаз протекает на фоне аутоиммунных процессов, цинк способствует улучшению общего состояния. Микроэлемент ускоряет процесс регенерации кожи. Содержится практически во всех овощах и фруктах, злаках.

Важно! Мясо и субпродукты богаты цинком, однако также содержат арахидоновую кислоту – медиатор воспаления. Пациентам, больным псориазом, включать изделия из мяса жирных сортов в меню запрещено.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

Полиненасыщенные жирные кислотыЭти сложные соединения входят в состав клеточных мембран. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют регенеративным процессам, улучшая состояние кожных покровов. ПНЖК стимулируют синтез биологически активных веществ и гормонов, влияющих на обмен веществ.

Содержатся ПНЖК в растительных маслах. Грецкие орехи и различные семена также богаты этими соединениями. Листовые овощи зеленого цвета, пророщенная пшеница и соевые бобы содержат ПНЖК в умеренном количестве. Для профилактики дефицита ПНЖК людям, больным псориазом, можно пить витаминные комплексы с Омега 3 и Омега 6.

Важно! Самый главный источник полиненасыщенных жирных кислот – рыба и морепродукты, входящие в список запрещенных при псориазе продуктов.

Клетчатка

Грубые волокна клетчатки способствуют хорошему пищеварению, что при псориазе немаловажно. Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта чреваты появлением новых симптомов на коже, поскольку она чувствительна к шлакам и токсинам. Клетчатка содержится в зеленых овощах, бобах, зерновых продуктах. Особенно полезны людям, больным псориазом, гречневая и овсяная каши.

Витамины

Витамины важны для любого взрослого человека и ребенка, а для пациентов с псориазом – особенно. Комплекс полезных веществ благотворно влияет на обменные процессы и нормализует гомеостаз. Витамины стимулируют заживление кожи, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Полная информация о продуктах, содержащих витамины, представлена в таблице.

Таблица витаминов

Для справки! Витаминотерапия является частью профилактики обострений. Для того, чтобы узнать какие витамины и в каком количестве следует пить необходимо обратиться к специалисту.

Аминобензойная кислота

Это вещество обязательно должно входить в рацион питания, поскольку стимулируют выработку пигментов кожи. Когда псориатические элементы сыпи начинают угасать, на коже остаются участки депигментации. Предотвратить это явление помогают продукты с аминобензойной кислотой. Содержится это соединение в мясе крупного рогатого скота. Диетические сорта мяса (оленина, говядина, крольчатина) идеально подходят для диетического питания при псориазе.

Основные правила

Свежевыжатые сокиДиета при псориазе всегда строится с учетом соблюдения питьевого режима. Заболевание сопровождается обезвоживанием организма, поэтому пациентам рекомендуется пить хотя бы 2 литра воды в день.

Стоит отказаться от газированных напитков и кофе – они плохо влияют на состояние кожи.

Читайте далее »

Некоторые врачи разрешают пить своим пациентам свежевыжатые соки, в то время как сокосодержащие напитки промышленного производства запрещены.

Любая диета при псориазе базируется на принципе дробного питания. Псориатикам ни в коем случае нельзя переедать, поскольку повышенная нагрузка на органы пищеварения приводит к ухудшениям самочувствия. Рецепты приготовления пищи не должны отличаться сложностью.

Гипоаллергенная диета при псориазе исключает из употребления большие группы продуктов. Цитрусовые, шоколад, орехи, красные овощи и фрукты, рыба и морепродукты могут спровоцировать серьезные обострения.

Популярные диеты

На форумах можно найти специально разработанные диеты, рекомендованные дерматологами при псориазе. Популярно несколько видов программ лечебного питания. Отзывы пациентов весьма разнообразны, что подтверждает необходимость индивидуального составления меню. Отслеживать реакцию на блюда и напитки можно только в период ремиссии, при обострении заболевания диету соблюдают по всем правилам.

Диета по Пегано

Это самая известная программа лечебного питания. Именно питание по Пегано является отправной точкой для составления меню при псориазе. Соотношение кислотно-щелочного баланса, правильные сочетания продуктов – основополагающие правила диеты. В видео представлена информация о том, какие продукты разрешены и запрещены при псориазе.

Джон Пегано советует пациентам с псориазом соблюдать питьевой режим и тщательно следить за суточным диурезом. Согласно плану лечебного питания, пациентам разрешено пить соки фруктов (за исключением цитрусовых). Важное внимание уделяют функциональной активности кишечника. В видео изложены основные правила диеты по Пегано.

Диета по Огневой

Программа лечебного питания по Огневой также базируется на разделении продуктов. Потребление кислотообразующих продуктов сводится к минимуму, предпочтение отдается кислотообразующим. Однако, список разрешенных и запрещенных продуктов отличается от перечня Пегано. Примерное меню на неделю представлено в таблице.

Диета на каждый день при псориазе

Читайте далее »

Гречневая и овсяная диеты

Популярная среди пациентов гречневая диета не является лечебной, а служит скорее для профилактики обострений. 14 дней такого меню способствуют быстрому очищению от шлаков и токсинов. Приготовленная на обезжиренном молоке, гречневая каша не только улучшают моторику кишечника, но и стимулируют иммунную систему.

Диета овсянаяЕще один вариант – программа лечебного питания на продуктах, содержащих овес. Овсянка отличается щадящим воздействием на слизистые желудочно-кишечного тракта.

Такое питание эффективно при обострении псориаза на фоне нарушений пищеварения.

Интересно! На форумах о псориазе достаточно часто советуют гречневую и овсяную диету. Однако, употреблять в пищу только гречку нельзя, поскольку после снятия ограничений на питания большинство людей тут же нарушает основные правила питания.

Диета при псориазе – строгий свод правил для людей, больных псориазом. Точное следование установленному режиму питания позволяет избежать неприятных рецидивов. Составить лечебное меню помогает врач-диетолог.

• При помощи этого средства вы сможете убрать псориаз с кожи всего лишь за 10-15 процедур!

• Устраняет псориаз в 97% случаев и моментально снижает проявления псориаза, избавляет от зуда

• Для наших подписчиков цена снижена на 50%

Купить по цене 2380 руб 1190руб.

Диета при псориазе

диета от псориаза

Как мы знаем псориаз — это хроническое заболевание, и к лечению надо подходить комплексно, а диета при псориазе играет одну из ключевых ролей, чтобы болезнь отступила. Не зря существует поговорка « Мы есть то, что мы едим».

Но прежде, чем начать применять сбалансированное питание необходимо проконсультироваться у врача, а если понадобится, то пройти соответствующие анализы.

Какую цель преследует диета

Весь эффект диеты заключается в сбалансированном питании, которое построено так, чтобы исключить из рациона продукты, которые способствуют развитию псориаза, а из остальных построить пропорциональное питание. Здесь практически тоже самое требуется исключить, как и при любой другой диете.

Какие продукты стоит исключить из рациона

Если псориаз ещё на начальной стадии, то нужно убрать из рациона:

Что должно содержаться в продуктах

Клетчатка — употребление её в пищу способствует очищения печени и липидному обмену. Клетчатка с помощью пищевых волокон хорошо чисть кишечник, а постоянное опорожнение кишечника даёт прогресс в лечении псориаза. Её можно получать из таких продуктов, как брюссельская капуста, белокочанная капуста, свежая морковь, цветная капуста в тушеном виде, тушенная стручковая фасоль. Суточное потребление клетчатки должно быть 35-40 г.

Полиненасыщенные жирные кислоты – тоже должны присутствовать в рационе питания. Они очень важны при псориазе, так как образуют в организме биологические активные вещества, тем самым защищают от артритов, а дефицит омега -6 может привести к сбоям в иммунной системе. К продуктам, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты можно отнести миндаль, растительные масла. Суточная потребность должна составлять 10-15г.

Кальций — это строительный материал для организма, который повышает щёлочность в желудке. Как известно, что повышенная кислотность способствует обострению псориаза и повышает кожный зуд.

При постоянном употреблении кальция происходит ощелачивание организма, чем благоприятно сказывается на состоянии больного в целом. Но здесь тоже надо подходить грамотно, кальций нужен легкоусвояемый, и необязательно пить литрами молоко, чтобы пополнить запасы кальция. Жирность молочных продуктов при псориазе должна быть минимальна. Тем более кальцию для лучшей усвояемости требуется витамин D, который образуется под кожей под влиянием солнца. Суточная потребность кальция должна составлять 1000-1200 мг.

Витамины — с их употреблением лечение псориаза протекает более плодотворно. Они улучшают состояние кожи и ногтей, также при постоянном их употреблении снижается рецидив заболевания. Также можно использовать витамины A, D, E, B1, B6, B12, B15.

Как правильно питаться при псориазе

  1. Первым делом надо придерживаться дробного питания по 5-6 раз в день небольшими порциями, в этом случае мы не перегружаем желудок, и лучше усваивается пища. Необходимо понять, что 70% продуктов должны быть щелочного уровня, а 30% кислотного.
  2. К щелочным продуктам относятся — шпинат, свекла, петрушка, сельдерей.
  3. К продуктам с кислотным балансом относятся – сахар, мясные изделия, продукты содержащие крахмал, масло сливочное.
  4. Утро лучше начинать со стакана чистой воды, а лучше с лимоном, конечно если у вас нет гастрита. Воды, не считая других напитков, должно выпиваться в сутки 2-3 литра, она выводит все токсины из организма.
  5. Из овощей больше отдавать предпочтение тыкве, шпинату, сельдерею, кресс-салату, брюссельской капусте. От красных овощей лучше отказаться.
  6. Мясо в рацион надо включать баранину, белое мясо птицы, или нежирную говядину.
  7. Рыбу использовать в питании не жаренную, лучше всего подойдёт форель, тунец, треска, палтус.
  8. Хлеб должен быть отрубной, мучные изделия из твёрдых сортов пшеницы, где присутствует много клетчатки.
  9. Из напитков лучше употреблять натуральные соки, как овощные, так и фруктовые, но стоит избегать томатного, и тех, которые содержат консерванты и красители. Кофе, крепкий чай, и алкогольные напитки стоит исключить из рациона. Можно употреблять минеральную воду «Ессентуки» и «Боржоми» они щелочные.

Диета Пегано при псориазе

Суть диеты Пегано  заключается в поддержание кислотно — щелочного баланса в кожных покровах организма, а именно настроить пропорциональное питание с преобладанием щелочного баланса. Но здесь не только питание, надо кардинально менять образ жизни.

На первом этапе идёт очищение организма, эту процедуру можно сделать с помощью клизмы, но под присмотром врача. Также в течение 3-4 дней в зависимости от состояния организма включается фруктовая диета.

Правила соблюдения диеты Пегано

  1. Для начала полностью исключаются овощи семейства паслёновых, к которым относится помидоры, красный болгарский перец, баклажаны, картофель.
  2. Цитрусовые нельзя употреблять в пищу с цельнозерновыми и молочными продуктами.
  3. Яблоки, дыни и бананы употребляются отдельно от других продуктов.
  4. Также можно добавлять в продукты и напитки лецитин – это органическое жироподобное вещество, которое представляет комплекс фосфолипидов.
  5. Продукты, употребляемые в пищу при диете Пегано приведены выше.
  6. Не забываем и про физические упражнения, которые должны проходить регулярно.

Надо понимать, что диета Пегано – это не панацея от псориаза, он полностью не вылечивается. Но наступает ремиссия, и при правильном образе жизни и комплексном подходе, болезнь отступит.

Диета Огневой

Ещё одна из популярных диет, которая часто практикуется больными псориазом — это диета доктора С. Огневой. Она регулирует кислотно — щелочной баланс, и придерживается разгрузочных дней в питании, где в рационе присутствуют овощи и кисломолочные продукты (кефир, творог).

Этот режим питания очень схожий с диетой Пегано, где в рационе преобладают только щелочные продукты, и их доля доходит до 80%.

К принципам диеты можно отнести:

Арбузная диета при псориазе

Можно включить при лечении псориаза арбузную диету, она регулирует кислотно-щелочной баланс, и имеет хороший мочегонный эффект, а при псориазе вывод токсинов из организма способствует ремиссии.

Самая распространённая арбузная диета считается по методу Н.И. Степановой. Она представляет питание в течение дня только арбузами, но можно добавлять в рацион немного обезжиренного творога.

Один раз в десять дней, делаются салаты из жёлтых помидор с огурцами и добавлением оливкового масла (как мы знаем красные томаты и вообще все овощи, при лечении псориаза надо исключить). Разрешается в раз десять дней по чайной ложки мёда. Продолжительность её составляет один месяц.

Второй вариант арбузной монодиеты, включает добавление в рацион чёрный хлеб 1-2 кусочка, если Вас уже замучил голод. Суть этой монодиеты, съедать арбузной мякоти 1 кг на десять килограмм собственного веса, разделив на 5-6 приёмов в день. Продолжительность монодиеты 5-10 дней.

Противопоказания арбузной диеты

Советы при арбузной диете:

Чаще принимайте душ и ванны, при очищении идёт процесс выведения токсинов через поры кожи.

Если чувствуете ухудшение состояния, то прекращайте диету. И сразу не стоит набивать желудок.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий