Добавить в избранное
Лечение псориаза Все про лечение псориаза

Льняное масло при псориазе как применять

Содержание

Применение масел при псориазе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение псориаза при помощи эфирных маселОбычное оливковое масло при псориазе – альтернатива лекарственным мазям и кремам. Несмотря на то что псориаз – неизлечимое заболевание, народная медицина предлагает ряд средств, помогающих утолить воспалительные процессы. Наиболее популярным народным лечением является использование натуральных масел. Их наносят на псориатические высыпания в период обострения для утоления дискомфорта. Полезен лечебный массаж и ванны с маслами при псориазе.

При псориазе используются базовые и эфирные масла. Они заслужили популярность в кулинарии, медицине, а именно в косметологии. Помогают утолить жжение, смягчить сухую кожу и ускорить регенеративные процессы. Каждый продукт имеет разные свойства и используется с разными целями. Правильный выбор масла для лечения псориаза поможет на время забыть о дискомфорте и жить полноценной жизнью.

Растительные (базовые) масла

В медицине используются не только эфирные, но и базовые масла. К ним относятся масло ши, бергамота, черного тмина, льна, репейника, расторопши (или чертополоха) и облепихи. Не стоит забывать о двух наиболее популярных продуктах в косметологии – оливковом и кокосовом маслах. Любое лекарственное средство нельзя назначать самостоятельно. Необходима консультация лечащего врача. Даже широко используемое оливковое масло при псориазе может вызвать разную реакцию у нескольких пациентов. Перед назначением врач изучает характер поражения, его локализацию и размер.

Оливковое масло

оливковое масло

В составе продукта содержатся полифенолы. Этот компонент обладает противовоспалительным свойством. Крема и маски с экстрактом оливы питают кожу, устраняют сухость. Еще одно лечебное свойство – замедление деления кожных клеток. Продукт наносят на растяжки и шрамы. Им обрабатывают псориатические бляшки. Полифенолы способны проникать в глубины эпидермиса и питать его. Устранение сухости кожи при псориазе приводит к снятию зуда и устранению дискомфорта.

По одной из версий медиков, псориаз возникает вследствие «зашлакованности» организма и проблем с работой кишечника. Оливковое масло необходимо принимать внутрь вместе с пищей: заправлять им салаты и использовать для жарки. Оно выступает в роли «щетки для кишечника» и является природным антиоксидантом. Одна ложка продукта на ночь поможет ускорить процесс выведения шлаков из толстого кишечника.

Кокос

кокосовое масло

Этот продукт выпускается для употребления в пищу и применения в косметологии. Последний вариант особенно хорош при лечении кожных заболеваний. Кокосовое масло при псориазе залечивает шелушащиеся пятна и приносит облегчение в период обострения. Особенность продукта – способность питать и размягчать корку, образующуюся на псориатических бляшках. В медицине его используют для изготовления мазей и кремов. Кокосовый жир часто назначают при псориазе волосистой части головы. Кроме благотворного воздействия на кожу, он восстанавливает структуру волос.

Продукт можно использовать в жидком и загустевшем виде. Небольшое количество жира нанесите на пораженный участок тела на ночь. При лечении головы корни волос смазываются кокосовым маслом на ночь. Чтобы не испачкать подушку, наденьте легкую хлопчатобумажную шапочку.

Ши (карите)

масло ши

Карите или масло ши – частый компонент многих дорогостоящих кремов для лица и тела. Это обусловлено высоким содержанием стеариновой кислоты, триглицеридов и витамина А. Последний компонент широко распространен в косметологии. Он способствует быстрому восстановлению клеток кожи, питанию и увлажнению. Витамин А – неотъемлемый компонент антивозрастных кремов. Он препятствует возрастным изменениям эпидермиса.

Карите затвердевает  при температуре 24 °C. Перед применением продукт нужно разогреть на водяной бане, чтобы он стал мягче. Средство наносится на псориатические очаги в мягком или даже жидком виде. Продукт не теряет своих лечебных свойств в любом виде. В период обострения воспаления смазываются по 2-3 раза в день. После заметного улучшения состояния больного количество нанесений снижается до 1 раза в день.

Черный тмин

черный тмин

Применение масла черного тмина при псориазе обусловлено противовоспалительным и успокаивающим действием. В отличие от большинства предложенных средств, оно не питает и не смягчает кожу. Его советуют использовать в комбинации с другими средствами: маслом кунжута или льна. Смесь жиров нужно наносить на псориатическое высыпание утром и вечером. Средняя продолжительность курса лечения – 14 дней. Если в период лечения не проходит зуд и жжение, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Этот продукт подходит не для всех типов кожи.

Бергамот

бергамот

Запах бергамота приобрел популярность благодаря ароматному чаю с экстрактом экзотического цитрусового растения. Немногие знают, что экстракт апельсина-бергамота – это не только приятный ароматизатор, но и эффективное лекарственное средство. Оно улучшает аппетит и ускоряет обмен веществ. Бергамот – природный антидепрессант. Он успокаивает нервную систему и нормализует общий эмоциональный фон, полезно для псориатиков. Многие больные страдают от психоэмоционального расстройства, вызванного ощущением неполноценности.

При обширном распространении высыпаний следует принимать ванну с добавлением бергамота. В воду нужно добавить также морскую соль. Нельзя добавлять пену, ароматные «бомбочки» и другие ароматизированные средства для ванной. Они раздражают кожу и могут усилить дискомфорт при псориазе.

Лен

лен

Льняное масло при псориазе полезно принимать внутрь и наносить на пораженный участок. В нем содержится витаминный комплекс повышающий иммунитет. Жирные кислоты способствуют выведению токсинов из организма. Токсины и шлаки, по мнению многих ученых медиков, являются причиной появления кожных высыпаний. Когда кишечник и печень не справляются с выведением вредных веществ, кожа начинает принимать активное участие в детоксикации организма. Диета при псориазе включает в рацион льняное масло. Его можно принимать в чистом виде (по 1 ст.л. в день), добавлять в салаты из свежих овощей, каши и другие блюда. Суточная норма – 30 мл (2 ст.л.).

Наружное применение продукта подходит для людей с нежной кожей. Он не вызывает раздражения. Его можно наносить на псориатические бляшки в чистом виде. Перед процедурой тщательно вымойте руки и обработайте их антисептическим средством. На воспаленные участки полезно накладывать холодный компресс, пропитанный лечебным средством. Он моментально снимает зуд и успокаивает кожу.

Репейник

репейник

Репейное масло широко используется для активизации роста волос. Оно улучшает состояние кожи головы и запускает обменные процессы. Репейное масло при псориазе головы смягчает образовавшуюся корочку, утоляет жжение, снимает покраснение. Средство наносится на кожу головы, после нанесения масло втирают в корни волос. Для нагревания, голову нужно накрыть полиэтиленовым пакетом или шапочкой для принятия душа, а сверху обмотать полотенцем. Масло репейника активно действует только после нагревания. Через полчаса средство нужно смыть специальным шампунем от псориаза или обычным шампунем для сухой кожи головы.

Облепиха

облепиха

Облепиховый жир используют в лечении дерматологических, гинекологических, гастроэнтерологических и других заболеваний. Ягоды облепихи содержат множество витаминов. Чай с облепихой – популярное средство для профилактики респираторных и сезонных вирусных инфекций. Облепиха повышает иммунитет и активизирует обменные процессы в организме. Защита иммунитета – одна из основных задач в лечении псориаза. Облепиховое масло полезно применять не только наружно, но и внутрь.

Существует несколько вариантов внутреннего приема средства:

  • чаи и настои со свежими ягодами;
  • ампулы с маслом.

Первый вариант подходит не всем: кому-то не нравится специфический облепиховый запах и вкус, а у кого-то нет возможности достать свежие плоды. Поэтому единственный вариант – принятие масла в ампулах. Дневная норма для больных псориазом – 2 мл в день. В аптеке можно приобрести готовые мази на основе облепихи. Масло благотворно воздействует на кожу. После нескольких дней применения спадает покраснение, зуд и жжение.

На основе облепихового масла можно приготовить средство в домашних условиях. Для этого понадобится 200 г. свежих плодов (подойдут мороженные) и 200 мл оливкового масла. Все ингредиенты нужно смешать и проварить полчаса на водяной бане. Когда смесь остынет, процедите ее через марлю. Вы получите противовоспалительное, антисептическое средство, отлично подходящее для обрабатывания воспалений. Облепиховое масло полезно не только при псориазе, но и при других кожных заболеваниях.

Расторопша (чертополох)

чертополох

Чертополох – народный вариант названия расторопши остропестрой. Масло расторопши при псориазе применяют внутрь как детоксицирующее средство. Оно активизирует выводящую функцию печени. Кроме того, чертополох блокирует всасывание вредных веществ. Кроме масла в медицине используется шрот (перемолотые в однородную массу зерна). Шрот принимают внутрь по 1 ч.л. в день, запивая большим количеством воды. Масло расторопши принимают перед каждым приемом пищи по 1 чайной ложке. Курс лечения – 1 месяц. Для достижения лучшего эффекта, внутренний прием следует комбинировать с внешним применением средства.

Эффект после нанесения масла на псориатические очаги не заставит ждать. Больные отмечают резкое улучшение состояния: уходит покраснение, успокаивается зуд. Шелушащаяся кожа смягчается и перестает вызывать чувство жжения. Для достижения лучшего эффекта масло перед применением нагревают на водяной бане. Так оно лучше проникает во все слои эпидермиса и воздействует на высыпания изнутри. Через 30 минут после нанесения средство нужно смыть теплой водой. Не стоит дожидаться полного впитывания.

Клещевина (касторка)

касторка

Масло из плодов клещевины принято называть касторовым маслом или касторкой. Оно имеет мягкий специфический запах. Наибольшую популярность продукт приобрел в косметологии и медицине. Его используют для изготовления косметических и медицинских средств. Касторовое масло – отличное средство для ухода за кожей. После нанесения ощущается гладкость и «напитанность». Основные свойства – питание, увлажнение и отбеливание.

Касторку с давних времен использовали в качестве ранозаживляющего средства. Порезы, трещины и сухость кожи – показания для нанесения масла. Кожа человека непрерывно обновляется. На разных участках кожи цикл обновления отличается. В среднем, для полного обновления верхнего слоя эпидермиса организму необходимо около 30 суток. У больного псориазом на этот процесс уходит около 4 суток. Кожа становится чрезмерно сухой, появляются микротрещины, частички эпидермиса постоянно отшелушиваются.

Касторка обладает смягчающим действием и питает кожу. Масло необходимо наносить на воспаленные участки дважды в день: утром и вечером. Корка на псориатических бляшках смягчается, и процесс отшелушивания происходит менее болезненно. Курс лечения длительный – около 2-3 месяцев. Первым признаком положительного воздействия является исчезновение зуда. Цвет высыпания останется неизменным. Покраснение исчезнет спустя некоторое время после окончания лечебного курса.

Масло чертополоха активно используется для лечения дерматологических заболеваний на голове. Оно увлажняет и питает кожу. Средство полезно использовать при сухости  и ломкости волос. Псориаз волосистой части головы встречается примерно у четверти псориатиков. Для лечения этого заболевания используется шампунь и лосьон на основе чертополоха. Для усиления эффекта используется масло расторопши. Перед применением его необходимо подогреть на водяной бане. Теплое средство необходимо втереть в корни волос и смыть шампунем через 30 минут.

Аргания колючая (железное дерево)

аргания колючая

Вечнозеленое дерево с плотной древесиной, произрастающее в Марокко, является источником ценного арганового масла. Редкий продукт на протяжении многих десятилетий добывают вручную. Узкая распространенность растения и тяжесть процесса производства обуславливают высокую стоимость. Это народное лекарство с широким спектром действия. Оно благотворно воздействует на многие органы. Его применяют в медицине, косметологии, а также в кулинарии. Особую популярность масло арганового дерева приобрело благодаря свойству излечивать тяжелые кожные заболевания.

Многие медицинские препараты, нацеленные на излечение псориаза, изготовлены на основе масла аргании. Речь идет не только о мазях и гелях, но и о препаратах для внутреннего применения. Нанесение на пораженные участки кожи благотворно воздействует на кожу. Спадает краснота и приостанавливается шелушение. Потрескавшаяся кожа быстро напитывается и увлажняется. Благодаря этому больной не испытывает жжение и боль. Чтобы средство как можно глубже впиталось в кожу, специалисты советуют делать легкий массаж. Курс лечения – 1,5 -2 месяца. Аргановое масло при псориазе приводит к замедлению деления клеток кожного покрова и заживлению образовавшихся ранок и трещин.

Эфирные масла

В медицине широко используются эфирные масла. Однако не каждый продукт можно наносить на воспаленные участки тела без консультации врача. Они не растворяются в воде и отличаются резким насыщенным ароматом и вкусом. Для лечения псориаза применяется масло аниса, базилика, гвоздики, герани, жожоба, зверобоя, иланг-иланг, лаванды, лимона, можжевельника и мяты.

  1. Анис. Основные свойства: антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное и ранозаживляющее. Ванная с добавлением 5 капель аниса благотворно сказывается на состоянии кожи. Противопоказания: беременность и индивидуальная непереносимость.
  2. Базилик. Основные свойства: увлажняет и питает кожу тела и головы, устраняет сухость и зуд. Ванная с добавлением пары капель экстракта базилика поможет устранить дискомфорт во время обострения псориаза и является профилактической процедурой в период ремиссии.
  3. Гвоздика. Основные свойства: антибактериальное и противовоспалительное. Ванные помогут продлить ремиссию благодаря тонизирующему и расслабляющему воздействию на организм. Добавлять не более 3 капель.
  4. Герань. Ванная с добавлением 10 капель эфирного масла герани повышает иммунитет, расслабляет и тонизирует. Процедура оказывает смягчающее воздействие на кожу.
  5. Зверобой. Продукт снимает воспаление и покраснение, замедляет деление клеток кожи и способствует быстрому заживлению. Полезны компрессы с маслом или отваром зверобоя.
  6. Иланг-иланг. Основные действия: противомикробное и ранозаживляющее. Применяется при псориазе головы. Наносится в чистом виде на кожные образования дважды в день в течение месяца.

В сокровищницах народной медицины можно отыскать много полезных рецептов с применением исключительно натуральных препаратов. Растения обладают рядом полезных свойств, которыми не могут похвастать самые дорогие медицинские препараты. Применение натуральных продуктов – один из самых действенных способов унять боль и дискомфорт при псориазе.

   

Лавровый лист от псориаза

лавровый лист и псориаз
Эти гладкие пахучие листочки найдутся на кухне практически у каждой хозяйки. Они используются в качестве специи и придают неповторимый аромат мясным блюдам, супам и соусам. Однако не все знают, что лаврушка также является популярным средством народной медицины.

Полезные свойства лаврового листа

В составе лаврового листа — целый ряд полезных компонентов: дубильные вещества, фитонциды, витамины, микроэлементы, эфирные масла и органические кислоты. Их действие благотворно влияет на многие органы и системы человека, так что привычную для нас пряность по праву можно назвать «лекарством от 100 болезней».

Лавровый лист улучшает пищеварение, выводит шлаки, ускоряет метаболизм, способствует снижению уровня сахара в крови, повышает иммунитет. Обладает противовоспалительным, противогрибковым, ранозаживляющим и общеукрепляющим свойствами. Благодаря наличию фитонцидов и дубильных веществ успешно применяется в лечении различных заболеваний кожи, например, псориаза.

Основным средством в борьбе с этой болезнью является отвар из листьев лавра. Его можно приготовить двумя способами.

Рецепты при псориазе на основе лаврового листа

Способ 1. Налить в кастрюлю 1,5 стакана воды, поместить туда 15-20 листочков и кипятить на слабом огне 5 минут. Затем перелить в термос, настоять 3-4 часа и процедить.

Способ 2. Количество компонентов и состав не отличаются, увеличивается только время кипячения — 15 минут. Зато такой отвар не нуждается в дополнительных манипуляциях, его можно принимать сразу после остывания.

Полученный объём жидкости рассчитан на сутки, его необходимо поделить на 3 порции. Пить «лавровую воду» полагается в течение 3-7 дней за 20 минут до еды. Продолжительность лечения зависит от размера и количества бляшек, а также их локализации.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Целебный эффект усилится, если приём отвара внутрь дополнить наружным применением. Например, ваннами, обтираниями или примочками. Для этих целей снадобье готовится в таких же пропорциях, только его объём увеличивается до 1 литра.

Процеженную жидкость добавляют в ванну с тёплой водой и лежат в ней 20 минут. Процедуру проводят каждый вечер в течение недели. После ванны нежелательно использовать полотенце, лучше просто дать коже обсохнуть. При небольших очагах псориаза достаточно протирать отваром поражённые участки либо на 15-20 минут прикладывать примочки.

Для устранения сухости и шелушения можно приготовить настой на растительном масле. Для этого необходимо измельчить в ступке 20 граммов листьев, залить стаканом льняного или оливкового масла и настаивать в темноте при комнатной температуре 7 дней. Готовое средство процеживают, переливают в ёмкость с плотно притёртой пробкой и хранят в холодильнике. Смазывают им «бляшки» по мере необходимости.

Важно: перед использованием листья нужно тщательно осмотреть. Не имеет значения, будут они употребляться для приготовления пищи или лекарства, — поверхность должна быть гладкой и однородно окрашенной. Если имеются бурые пятна или подозрительные повреждения, от таких листочков лучше избавиться. Пряность, помещённая в плотно закрытую банку, сохраняет свои свойства в течение года.

Противопоказания

Несмотря на чудодейственную силу лаврового листа, его применение полезно далеко не каждому пациенту.

Существует ряд состояний, при которых употребление средств на основе этого растения противопоказано:
Также не стоит злоупотреблять отваром женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания. Но даже при отсутствии других проблем со здоровьем, кроме псориаза, разрешение на использование народных методов должен дать врач.

Питание при псориазе

А нужна ли действительно жесткая диета?

Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

питание при псориазе

Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

Таблица полезных и опасных продуктов при псориазе

ПОЛЕЗНЫЕ

ОПАСНЫЕ

Макароны (предпочтительнее темные сорта) Крепкий чай, кофе
Отварное яйцо (не больше 1 штуки в день) Жирные сорта мяса
Зелень (салат, петрушка, укроп, лук) Алкоголь любой
Свежие овощи, фрукты, миндаль, кедровые орехи Хлебобулочные изделия из белых сортов муки
Каша (гречневая, овсяная, пшеничная) Манная, рисовая каша, бобовые культуры
Растительное масло Уксус, острые приправы, соленья и маринады
Свежая рыба (отварная или приготовленная на пару) Икра рыбная, консервы, копченые сорта рыбы, колбаса
Ягоды (голубика, брусника) Картофель, помидоры, паприка, перец, баклажан
Обезжиренная молочная продукция Твердый и плавленый сыр с высоким содержанием жира, сливочное масло, маргарин
Фруктовое желе и компот Мед, сахар, кондитерские изделия, шоколад
Диетическое мясо (курица, индейка, кролик) Концентрированный мясной бульон, соус, свинина, жирная говядина, баранина, субпродукты

Диета по Пегано при псориазе

В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день, поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Питание при псориазе по Огневой

Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день, когда меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет, не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

Лучший вариант — индивидуальный подход!

Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка, ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей, чтобы избежать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

  • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
  • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
  • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
  • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
  • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
  • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
  • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза»:

Дорогие читатели, я постаралась быть максимально полезной для вас, и если мои рекомендации вам пришлись по душе, делитесь информацией с друзьями и оставляйте отзывы в комментариях. Буду благодарна, до новых встреч!

А нужна ли действительно жесткая диета?

Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

питание при псориазе

Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

Таблица полезных и опасных продуктов при псориазе

ПОЛЕЗНЫЕ

ОПАСНЫЕ

Макароны (предпочтительнее темные сорта) Крепкий чай, кофе
Отварное яйцо (не больше 1 штуки в день) Жирные сорта мяса
Зелень (салат, петрушка, укроп, лук) Алкоголь любой
Свежие овощи, фрукты, миндаль, кедровые орехи Хлебобулочные изделия из белых сортов муки
Каша (гречневая, овсяная, пшеничная) Манная, рисовая каша, бобовые культуры
Растительное масло Уксус, острые приправы, соленья и маринады
Свежая рыба (отварная или приготовленная на пару) Икра рыбная, консервы, копченые сорта рыбы, колбаса
Ягоды (голубика, брусника) Картофель, помидоры, паприка, перец, баклажан
Обезжиренная молочная продукция Твердый и плавленый сыр с высоким содержанием жира, сливочное масло, маргарин
Фруктовое желе и компот Мед, сахар, кондитерские изделия, шоколад
Диетическое мясо (курица, индейка, кролик) Концентрированный мясной бульон, соус, свинина, жирная говядина, баранина, субпродукты

Диета по Пегано при псориазе

В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день, поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Питание при псориазе по Огневой

Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день, когда меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет, не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

Лучший вариант — индивидуальный подход!

Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка, ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей, чтобы избежать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

  • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
  • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
  • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
  • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
  • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
  • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
  • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза»:

Дорогие читатели, я постаралась быть максимально полезной для вас, и если мои рекомендации вам пришлись по душе, делитесь информацией с друзьями и оставляйте отзывы в комментариях. Буду благодарна, до новых встреч!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий