Добавить в избранное
Лечение псориаза Все про лечение псориаза

Массаж медовый при псориазе

Диета Пегано при псориазе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диета Пегано против псориаза

За долгое время своего существования, несмотря на развитие медицинской науки, природа множества патологий остается настоящей загадкой. К таким заболеваниям относится псориаз, называющийся по-другому «чешуйчатым лишаем». Он повреждает кожные покровы, формируя так бляшки по всему телу. При этом эффективного лекарства еще не разработано. Существуют некоторые методики, которые позволят контролировать течение болезни. К таким относится и диета Джона Пегано.

Кто такой Джон Пегано

Джон Пегано – ученый из Америки, которые больше 20 лет назад сумел изобрести особую систему питания. Она и сейчас пользуется большой популярностью у пациентов с псориазом. Врач утверждает, что псориаз или любые другие патологии кожи можно победить посредством правильной организации питания.

Диета предполагает соблюдение нескольких правил, помогающих добиться положительной динамики в развитии псориаза.

Джон Пегано на протяжении двадцати пяти лет изучал псориаз и в итоге изобрел уникальную методику терапии, так как он уверен, что этиология болезни заключается в нарушении работы тонкого кишечника.

Схема организации питания очень простая. В нормальном состоянии все вещества после прохождения тонкого кишечника попадают в толстую кишку и выводятся из организма. Но под влиянием болезни проницаемость стенок в тонком кишечнике увеличивается, и токсины попадают в кровь. При этом печень и почки не в состоянии переработать столько грязи, а организм начинает выводить ее через кожу. В связи с этим первыми проявлениями болезни становятся несильные покраснения, повышение сухости и шелушения.

Принципы диеты Пегано

Главный принцип такого питания – минимальное количество калорий и максимум пользы.

Целью является последовательное выздоровление всех систем организма посредством продуктов, а также нормализация режима их потребления.

Также пациенту важно будет соблюдать следующие принципы:

  1. Вода – основной источник энергии, следует пить не менее полутора литров простой воды за день.
  2. Свежие овощные и фруктовые соки – источник витаминов и микроэлементов и залог хорошего настроения.
  3. Очищать организм хорошо при помощи травяных чаев и настоев.
  4. Лецитин в гранулах – позволит быстро восстановить щелочной баланс. Их рекомендуется употреблять в течение пяти дней – по одной столовой ложке.
  5. Оливковое масло поможет восстановить работу кишечника. Лучше пить по одной столовой ложке утром перед едой.
  6. Не следует одновременно есть молочные продукты и цитрусовые, продукты с содержанием крахмала и мясо.
  7. Запрещено есть злаки, мучные изделия и фрукты в один прием пищи.
  8. Продукты с клетчаткой очистят организм от шлаков и токсинов.
  9. Важно отказаться от жареного, соленого и копченого, а также от продуктов с высокой концентрацией сахара, жира, от пищевых добавок и красителей.

Разрешенные и запрещённые продукты

Диета Пегано
К разрешенным для употребления продуктам во время диеты относятся:
К категорически запрещенным продуктам относятся:
Запрещённые продукты при диете Пегано
Также важно понимать, что для пациентов с псориазом большой вред наносят запоры. Было доказано, что на прогрессирование болезни влияет умственная и физическая бездеятельность, а также сильные стрессы и отрицательные эмоции.

Этапы диеты Джона Пегано

1 этап
Яблочная диета – её следует соблюдать на протяжении 3 дней. Рацион все это время не изменяется. Утром приготавливается специальный очищающий напиток – теплая вода с соком лимона, а спустя час можно приступать к еде.

Главная особенность и одновременно сложность такого питания в первые три дня заключается в том, что разрешен только один продукт – яблоки. Но их можно употреблять в любом виде и количестве. Чаи и кофе пить запрещено, допустимо только воду комнатной температуры.

Также человек в эти дни должен проводить специальные процедуры и заниматься для очищения и обновления организма. Можно делать гимнастику, плавать, бегать, заняться йогой или пилатесом, посетить сеансы расслабляющего массажа.

Когда нет проблем с работой желчного пузыря и печени, то перед сном можно выпить 1 2 ложка оливкового масла, запить их водой или соком из яблок.

На утро 4-го дня этот этап диеты следует правильно завершить – съесть около 500 г обычного йогурта без добавок и консервантов.

2 этап

Вторым этапом диеты является систематизация питания. Главная его цель – составления подходящего рациона, при котором в организм будут попадать только полезные вещества. Так, диета основывается на регулярном приеме таких напитков, как:
Запрещается пить сок из томатов, кофе и алкоголь.

Для поддержания кислотно-щелочного баланса на оптимальном уровне требуется есть много свежих овощей и фруктов.

3 этап

Третьим этапом является детоксикация организма. Без этого этапа диета будет бесполезной, так как нужно своевременно очищать организм от шлаков и токсинов, попадающих в него. Даже при правильном питании, токсины скапливаются, отравляя все системы и органы пищеварения.

В первую очередь рекомендуется уделить внимание очищению кожи – на помощь приходят парные или специальные процедуры в спа-салонах, а также домашние обертывания и маски.

Важно запомнить: баланс продуктов должен составлять 70% — щелочных и 30% — кислотных.

Диета Пегано — меню на неделю

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

1.

Творог с небольшим количеством кураги или чернослива, с добавлением сметаны, чай из трав.

Куриный суп, вареное мясо и чай из ромашки.

Обезжиренный йогурт и компот из сухофруктов.

Запеченная рыба, овощной салат с оливковым маслом и чай.

2.

Гречка на воде с сухофруктами и чай.

Нежирный борщ на курином бульоне, запеченная рыба с овощным салатом и кисель.

Кисель с диетическим печеньем.

Вареная курица с макаронами грубого помола, любой разрешенный фрукт и компот.

3.

Пшена каша с фруктами и компот.

Капустный суп, паровые котлеты из курицы, салат из овощей и чай.

Яблоко или банан.

Винегрет без добавления картофеля, кисель или чай.

4.

Йогурт с фруктами и морс.

Уха, вареное мясо, салат из овощей с оливковым маслом и чай.

Салат из свежих разрешенных фруктов.

Рагу из овощей и чай с травами.

5.

Сваренное вкрутую яйцо, бутерброд с сыром и огурцом, кисель.

Суп из овощей, вареное мясо, свежий овощной салат и чай с травами.

Кисель или йогурт.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рагу из овощей, паровые котлеты из курицы, зеленый чай.

6.

Каша из тыквы, компот с сухофруктами.

Гречневый суп с овощным салатом, паровые котлеты из рыбы, морс.

Чай с диетическим печеньем.

Фаршированные кабачки, любой разрешенный фрукт.

7.

Овсяная каша с миндалем, чай из трав.

Куриный жидкий бульон, морс из ягод.

Несколько разрешенных фруктов.

Котлеты из курицы на пару, капустный салат и чай.

Рецепты для диеты

Салат из фруктов

Ниже приведено несколько интересных и полезных рецептов для диеты Джона Пегано.

Котлеты на пару из индейки
Перекрутить 300 г филе индейки или курицы в фарш, добавить 1 яйцо, чуть посолить. Из фарша сделать шарики, обвалять в нарезанном укропе и моркови. Готовить на пару в течение 20 минут.

Фруктовый салат
Мякоть дыни, персиков и бананов измельчить и смешать, заправить обезжиренным йогуртом.

Запеченные яблоки
Вытащить из яблок серединку и косточки, начинить их медом. Сверху фрукты можно посыпать корицей и запекать в микроволновке на самой высокой мощности в течение 5 – 7 минут.

Противопоказания диеты

Перед тем, как начинать придерживаться питания, разработанного Джоном Пегано, необходимо получить одобрение врача, потому что и у этой диеты есть противопоказания, например:

Полезные рекомендации

При разработке рецепта очищения организма Пегано обращал особое внимание на употребление воды и жидкость в целом. Её следует выпивать по полтора литра за день. Но качество даже просто воды должно быть высоким, ведь неочищенная вода не даст нужной пользы, а может и спровоцировать псориаз.

Важная составляющая выздоровления – употребление свежевыжатых овощных и фруктовых соков (цитрусовые соки и томатные соки нежелательно). Также важно подобрать подходящие конкретному пациенту травы для заваривания чаев и приготовления отваров, одновременно отказать от обычных чаев и кофе.

Методика, изобретенная Джоном Пегано – помогает не только для лечения псориаза, но и для профилактики других кожных заболеваний. Она также дает возможность быстро избавиться от лишнего веса, нормализовать работу иммунитета и привести в норму психическое и физическое состояние организма. Очевидно, что это по настоящему универсальный способ питания, который можно использовать в жизни каждого человека.

Отзывы

Александр 37 лет Минск

Использую диету Пегано, как дополнение к лечению  псориаза. С начало провожу чистку желудочно-кишечного тракта с помощью клизм и отваров, хожу в  парилку, чтобы ускорить вывод токсинов и шлаков. Далее подбираю рацион питания на неделю, где уделяю внимание больше щелочным продуктам и исключаю при этом цитрусовые и томаты, которые провоцируют псориаз. Эта диета хорошо в тандеме с физиотерапевтическими процедурами, ПУВА- терапия, криотерапия, ит.д.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий